Desde que somos jóvenes, nos enseñan a estar en desacuerdo con nuestro cuerpo, que si somos muy bajitas, que si somos muy altas, que si muy flacas o si pesamos demasiado para usar tal y cual cosa.

Nos enseñaron que la felicidad se podía encontrar en una talla 2 de pantalón y que si tus medidas eran más que eso tendrías que comenzar un régimen alimenticio.

Es una lucha constante, pero aquí hay algunas formas en las que puedes comenzar a amar tu cuerpo y a tratarlo bien.

1. Descubre lo que puede hacer tu cuerpo

Encuentra algo que disfrutes, ya sea levantamiento de pesas, yoga, pilates o hasta salir a caminar con tu mascota. Establece metas, hazlo de manera constante y sorpréndete con lo que es capaz de hacer. Empieza a amar tu cuerpo por lo que puede lograr, no por la ropa que puede usar.

2. Come para alimentar tu cuerpo

Todo el mundo está obsesionado con comer para adelgazar, comer para quemar grasa, comer para desintoxicar el cuerpo y así una larga lista. Pero la mayoría de las veces no tenemos objetivos específicos en mente y parece que nos olvidamos del propósito básico de la comida.

La comida está destinada a alimentar nuestro cuerpo, a proporcionar la energía para lograr todas las cosas que necesita que haga. Es momento de que empieces a darle los nutrientes que necesita. Proteína para tus músculos, grasas saludables para tu piel, verduras y vitamina C para tu sistema inmunológico. Cuando comienzas a cambiar tu pensamiento de "Necesito comer sano para bajar de peso" a "Necesito comer sano para proporcionar a mi cuerpo los nutrientes que necesita ”, se vuelve mucho más fácil decir no a las calorías vacías que tienen las papitas y sí a las calorías que alimentarán tu cuerpo.

También recuerda que, de repente no está mal darse sus gustitos como un chocolatito o un helado con brownie🤤, Hay días que es totalmente válido, recuerda que todo es parte de un balance.

3. Consientete

Haz lo que sea necesario para sentirte bien en tu propia piel. Trata de darte un capricho de vez en cuando: un masaje de 40 minutos, ir a arreglarte las uñas, cortarte el cabello, etc. Si tu presupuesto es un poco más ajustado entonces haz algo más sencillo como probar una nueva crema, compra una mascarilla facial, un exfoliante corporal, o simplemente darte un baño con velas aromáticas y agua calientita.

4. Vístete con ropa con la que te sientas bien

Un muy buen tip que aprendí es que primero busques el estilo de ropa que más te guste y en base a eso crees un tablero en Pinterest, para que así te sea más sencillo saber qué tipo de jeans, blusas, faldas, vestidos y zapatos poder escoger.

Siempre es importante que sepas realmente cuáles son tus medidas para que así puedas comprar ropa que te haga sentir cómoda. Con esto de la cuarentena las compras en línea han aumentado de manera exponencial por lo que es importante conocer ese detalle.

5. Concéntrate en lo que es, no en lo que no es

Cuando te concentras en todo lo que no eres, te estás preparando para sentir que constantemente no estás a la altura de las expectativas y que hay algo en tu cuerpo que necesitas cambiar.

Quizás no puedas competir en el Crossfit, pero si puedes salir a caminar todos los días.

Cuéntanos, ¿cómo valoras tu cuerpo? ¿Qué te hace sentir orgullosa de el?